家庭でできる転倒予防トレーニング

家庭でできるながら体操＆リハビリ。体調に不安がある人が転倒しなくなるための生活体操・ながら体操。立つ、座る、歩く、入る…転倒しないための日常生活での動かし方。元気なうちに始めたい、筋トレ、ストレッチ、バランス向上体操。イラストを見ながら数分だけ。Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！

目次 : 第１章　自立した生活を続けるための転倒しない体づくり（転倒事故が要介護状態に直結する/ 「抗重力筋」を鍛えて転倒しない体づくり　ほか）/ 第２章　日常生活の中でできる「ながら体操」（朝、起きたときの体操/ 洗面をしながらの体操　ほか）/ 第３章　元気なころから始めたい転倒予防体操（筋力向上トレーニング/ ストレッチ　ほか）/ 第４章　転倒しないための日常生活の動作（ベッドからの起き上がり（体力が落ちた高齢者等の場合）/ 転倒しない立ち上がりと座り方　ほか）

【著者紹介】
隆島研吾 : 神奈川県立保健福祉大学教授。理学療法士。１９５６年長崎県生まれ。１９７８年東京都立府中リハビリテーション専門学校理学療法学科卒業。１９９８年玉川大学文学部教育学科卒業。２００１年筑波大学大学院博士後期課程単位取得満期修了（修士：リハビリテーション）。１９７８年より横浜市立大学医学部付属病院リハビリテーション科に２０年勤務した後、１９９８年より川崎市社会福祉事業団れいんぼう川崎にて在宅リハビリテーションに従事。２００５年神奈川県立保健福祉大学リハビリテーション学科准教授、２０１２年より現職。（公社）神奈川県理学療法士会相談役。川崎市障害者施策委員会委員、川崎市障害者認定審査委員、三浦市自立支援協議会座長、国土交通省道路空間のユニバーサルデザインを考える懇談会委員等多数の委員会を歴任している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）