敏感繊細すぎて生きづらい人へ Hspという秀でた「個性」の伸ばし方

緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

目次 : 第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合/ 診察室で２―Ｂ子さんの場合　ほか）/ 第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」/ 背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）/ 第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療/ 「癒し」や「気づき」を得る　ほか）/ 第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…/ 心療内科の領域　ほか）/ 第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする/ 私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）

【著者紹介】
降矢英成 : 赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。１９５９年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを１９９７年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）