長野茂

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男のメタボ・ダイエット 定年前後の「日常ながら運動」

長野茂

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784309280615
ISBN 10 : 4309280617
Format
：
Books
Publisher
：
Kawade Shobo Shinsha
Release Date
：
August/2006
Release Country
：
Japan

Content Description

生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らして健康に。定年退職後の第二の人生を健康でハッピーに送るための最強のダイエットバイブル。今から始めるおとなの「日常ながら運動」を紹介。働き続けた男たちに贈るエール。

【著者紹介】
長野茂 : フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各代表。日常ながら運動の考案、提唱者。日常ながら運動、ダンベル健康体操を通じて、２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及をテレビ、雑誌、講演会、講習会等で展開。「はなまるマーケット」「ＮＨＫおしゃれ工房・ハツラツ道場・まいにちスクスク」等の講師でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mitei

    読了日：2013/11/07

    ながら運動を参考にしたいな。

  • carl

    読了日：2019/05/14

    読んでも痩せない、これ当たり前。

  • くまさん

    読了日：2015/06/27

    一気に読みました。格言が面白い。短編で、今からやろうという感じになりました。日常ながら運動は、無理せず続けることに意味があると思う。

  • ダネ２

    読了日：2011/12/10

    ダイエットのため、スポーツジムへ行ったらどう？と聞かれるが毎日夜遅く帰宅する働く人としたら無理な話。週末1、2回行ったところでどこまでの効果があるか。日常ながら運動ダイエットは5〜10分空いた時間に行う。ほんの少し筋肉を使うだけの運動、大したことありません。だから疲れないし、何度もやれるし、飽きもこない。定年間際とありますが若者、中年誰にでもやれるダイエット。もちろん食事制限は必須ですよ。

  • Koji

    読了日：2023/07/13

    日常生活の中でこんなことを組み入れていくくらいなら、ジムに通った方が手っ取り早いような気もする。 まあ、こういうのが普通に出来るようになればその方が楽なんだろうなとは思う。

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