がまんしなくていい 集英社文庫

手術台の上で医師のために歌った女優。８４歳でブログを始め本を出版したひとり暮らしのさっちゃん。自然に神経伝達物質の出方をコントロールできる生き方上手な人達―。笑いが免疫力を上げ、食べる喜びが副交感神経を刺激する。幸せと愛情のホルモンを出してもっと幸せで健康になる方法！珠玉のエッセイ集。

目次 : 第１章　がまんしなくていい。副交感神経を働かせた人の勝ち（手術台の上で「下町の太陽」を歌う/ よく笑う人には奇跡が起きる　ほか）/ 第２章　幸せホルモン、セロトニンをたっぷり出す人は生き方上手（九〇歳の人気ブロガー/ 幸せを呼ぶ「食」の作法　ほか）/ 第３章　心を操る脳内物質で人生を変える（新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密/ 母性の不思議　ほか）/ 第４章　思いやりホルモン、オキシトシンがみんなを幸せにする（さだまさしはオキシトシンでできている/ 大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方　ほか）/ 第５章　カマタ流・がまんしない健康法（がんに負けない心と行動/ 無理なダイエットの罠にはまらない　ほか）

【著者紹介】
鎌田實 : １９４８年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。７４年、長野県の諏訪中央病院に赴任。一貫して住民と共に作る医療を実践。チェルノブイリの救援活動にも参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）