「ちょっと変えるだけ」でだれでもキレイになれるシンプルな習慣

いつも３日で挫折する人でも理想のカラダになれる決定版！美容皮膚科医が自分の体験をもとに考案したスキンケア・ボディケア・ダイエットが成功してしまうクセづけ。

目次 : １　今度こそキレイになれる！「ちょこっと変えるだけ」メソッド（その美容法、続けられますか？/ 「ちょこっと変えるだけ」なら誰でもできる　ほか）/ ２　素肌がキレイになる新習慣！スキンケアを「ちょこっと変えるだけ」（必要なのは、本当に自分の肌に合ったケア/ 自分の肌の専門家になろう　ほか）/ ３　ラクチンでリバウンドなし！ボディケアの「ちょこっとメソッド」（キレイなボディラインは筋肉から/ キツイ筋トレは続けられない　ほか）/ ４　美味しく食べてキレイになる！「ちょこっと変えるだけ」ダイエットレシピ（そのダイエット法、一生続けられますか？/ 脳が嫌がるダイエットは続かない　ほか）/ ５　心も「ちょこっと」キレイにしよう（一生キレイなら一生現役！アンチエイジングはトータルで　ほか）

【著者紹介】
鈴木稚子 : １９６８年、東京都生まれ。１９９４年東京慈恵会医科大学医学部卒業後、同大学皮膚科学教室、国立大蔵病院（現・国立成育医療研究センター）臨床研究部皮膚科を経て、２０００年、用賀ヒルサイドクリニックを開院。医学博士。日本皮膚科学会正会員。日本抗加齢医学会会員。日本赤十字医療センター登録医。日本医師会スポーツ認定医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。日本旅行医学会認定医。トータルアンチエイジング研究会副会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）