鈴木清和

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骨格ランニング「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる!

鈴木清和

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784062193276
ISBN 10 : 4062193272
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
September/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
鈴木清和 ,  

Content Description

箱根駅伝選手も実践！迷えるランナーの新バイブル。骨格タイプ別フォームが「自己ベスト更新」を目指すランナーの突破口！試した人から速くなる！ランニング革命。

目次 : １　骨格ランニングとは何か？/ ２　骨格ランニングの基本/ ３　骨格ランニングを身につける/ ４　骨格ランニングを強化する/ ５　骨格ランニングで速くなる/ ６　骨格ランニングのマラソンメニュー/ ７　骨格ストレッチ＆ストレッチラン

【著者紹介】
鈴木清和 : １９７２年、秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部の選手時代、故障に悩まされた自身の経験から、スポーツ医科学センターや治療院にてスポーツ医学や運動生理学を研究。トレーナーとしての実績を積み、独自のランニング理論を確立する。運営するランニング障害専門のクリニック「スポーツマイスターズコア」には、全国各地から多くのランナーが集まり、実業団選手から市民ランナーまでの指導を幅広く行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ばっぱら

    読了日：2015/06/08

    スイング走法、ツイスト走法、ピッチ走法それぞれの練習方法や特徴を紹介。胴長の自分はスイング走法と思われる。手はデンデン太鼓のように振り、大股でピッチの早さより、スタンスをとる。

  • 忠犬大吉

    読了日：2016/01/01

    ★ふむふむ

  • lonely_jean

    読了日：2016/11/06

    悪いタイムというわけではないが、自己記録を更新できず納得がいかない。そのような結果が続いている理由が、非常によく分かった。ただ毎日同じコースを走り回っているだけでは駄目なのだ。ここまで計画的に、小さな目的達成を重ねていかなければ。知識と精神力が求められる。

  • green-11

    読了日：2015/11/12

    目から鱗 一人一人に応じた走り方

  • 海戸　波斗

    読了日：2015/10/29

    自分の骨格わからないって動画見てみます。

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