Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• kinkin

  読了日：2014/08/15

  ぐるぐる思考には4タイプがあること。認知行動療法を含め大事なのは、自分を知ること、問題を吐き出すこと。まずそこかみがらスタートすること。誰しもどこかで悩みが大きい時、深い時は一時的にぐるぐる思考に陥っていると思う。そこからうまく脱出できる考え方が出来るかどうか。そこがポイントのひとつでもあると思う。

• おさと

  読了日：2014/02/17

  過去こだわり型ぐるぐるな私。結局どうしたらよいのかわからんかったよ…誰か助けてくれーい。でもこのお医者さんはちゃんと話聞いてワークとかしてくれるんだねぇ。ただ薬出すだけじゃないんだねぇ。

• しょー

  読了日：2013/04/17

  認識のゆがみは言われないと自覚できないですよね、なかなか。人に言われれば「自分だけじゃないのか」「同じ認識の人もいるのか」と思ってしまった。まずは自覚することから始めるんだろうな。

• こうじ

  読了日：2017/06/23

  7点。斜め読み。うつ病と相関関係にあるぐるぐる思考(考えすぎ)から抜け出す方法を認知療法を中心に多角的に説く。

• N_A

  読了日：2005/12/15

  40点

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