Product Details
ISBN 10 : 4062598116
Content Description
人と接するのが怖い、視線が気になる…恐怖を生み出す元となる不安をなくすには。病気の正体から最新治療法までを徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。
目次 : １ 不安や恐怖がさまざまな症状として現れる（心配しすぎる―他人からの評価が心配でたまらない/ 考えすぎる―悪い結果ばかりを考え、行動を制限する ほか）/ ２ 社交不安症を理解するための基礎知識（背景―「よるべない感じ」が心の底にかくれている/ 要因１―人前での失敗がきっかけになりやすい ほか）/ ３ 医療機関でおこなう治療法を知っておこう（治療の進め方―認知行動療法を中心に薬物療法を併用/ 認知行動療法とは―ものごとを多方向から見るトレーニング ほか）/ ４ 考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく（認知を変える―考えや感情を書き出すことから始めよう/ ひとりで行動する―ちょっとだけ勇気のいることにチャレンジ ほか）/ ５ マインドフルネスで心を開放する（マインドフルネスとは―「今」「ここ」に集中する心のありよう/ やってみよう１―ゆっくり、深い呼吸を身につける ほか）
【著者紹介】
貝谷久宣 : １９４３年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年、なごやメンタルクリニック開院。９７年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。薬物療法のほか、認知行動療法、マインドフルネスで治療効果をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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宇宙猫
読了日：2017/08/11
aloha0307
読了日：2017/06/03
ばにき
読了日：2018/01/05
きい
読了日：2021/12/03
ねこぽん
読了日：2025/05/17
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