お腹がやせる「体幹」体操 Mynavi Bunko

１分間から始める！「体幹」体操＆ながらスロトレ。リバウンド知らずの「本当に正しいやせ方」を教えます。

目次 : 第１章　ポッコリ下腹の真実、ご存じですか？/ 第２章　美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう/ 第３章　今日から始める「かんたん体幹・コア体操」/ 第４章　日常生活でもこれだけ体は動かせる/ 第５章　無理なく続けるための食事ルール/ 第６章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動

【著者紹介】
谷本道哉 : １９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学

石井直方 : １９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）