13歳からの自分の心を守る練習

悩み多き編集者。ベテランカウンセラー。二人の会話を読みすすめるだけで「自分の心を守る技術」が身につく。自分・他人との距離感が身につく。これ１冊でラクになる。

目次 : 第１章　自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？/ 自分をちょっとほめてみる/ どうすれば自信を持てる？/ 見た目にコンプレックスがある）/ 第２章　頭と体を休ませる（悩みから離れる/ 疲れたら堂々と休もう/ 相手の不機嫌に振りまわされない）/ 第３章　人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい/ ＳＮＳの悪口は放置する/ 自分の居場所がない！）/ 第４章　親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない/ 自分の親が「毒親」だったら）/ 第５章　うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く/ それは本当に自分の問題？/ 一人で抱えこまない）

【著者紹介】
谷本惠美 : 一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。１９６２年、大阪府生まれ。１９９１年、カウンセリングルーム「おーぷんざはーと」を設立。カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年の経験がある。得意分野は、家族・子育て・職場の問題。特に、モラルハラスメント問題に力を入れて取り組み、理解を深める活動や被害者支援にたずさわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）