Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569817446
ISBN 10 : 4569817440
ISBN 10 : 4569817440
Format
：
Books
Release Date
：
February/2014
Content Description
程よく力を抜けば、人生はもっと楽しくなる！今日からの「考え方」が変わる、小さなコツを紹介！精神科医が教える、心の余裕を取り戻すための４５のヒント。
目次 : 第１章 「理想の自分」にしがみつかない/ 第２章 「ゆるポジ思考」がちょうどいい/ 第３章 完全主義より手抜き主義/ 第４章 「古い価値観」にしがみつかない/ 第５章 「コミュニケーション」にしがみつかない/ 第６章 未来は「明るい」とは言えないけれど…
【著者紹介】
西多昌規 : 精神科医・医学博士。自治医科大学・講師。１９７０年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・助教などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し、成果を上げる。記憶・運動機能や感情コントロール、睡眠、コミュニケーション術に詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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