藤野智哉

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精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン ゆる〜くポジティブでうまくいく 知的生きかた文庫

藤野智哉

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837988182
ISBN 10 : 4837988180
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
March/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
藤野智哉 ,  

Content Description

自分中心に生きていい、悩むときは「期間限定」で、たまには愚痴でガス抜きする、回り道が人生を豊かにする。「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由に、楽しくなる！

目次 : 第１章　受け入れ、受け流す技術（あきらめる/ いい人をやめる/ 我慢の限界を数値化する/ あるがままを受け入れる/ ストレスのもとに近づかない　ほか）/ 第２章　自分が好きな自分になる（媚びない/ 自分を大切にする/ 沈黙に慣れる/ 自然体で生きる/ 大切にされることを待たない　ほか）

【著者紹介】
藤野智哉 : 精神科医。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務の傍ら、医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師としても勤務。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • ヨムヨム

    読了日：2025/07/25

    再読です。

  • ヨムヨム

    読了日：2025/06/20

    再読です🙂

  • ヨムヨム

    読了日：2025/05/12

    再読です🙂

  • ヨムヨム

    読了日：2025/09/20

    再読です〜

  • さくら

    読了日：2023/08/28

    この本を読んで、自分にできないことや苦手な事に直面した時、前向きに向き合えそうな気がしました。 今までは「自分は〜ができないから〜をしなきゃ」と思っていたけれど、 「〜ができないなら〜をすればいい」 にちょっと言葉を変換するだけで自分の気持ちがだいぶ楽になることに気づきました。

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