藤田聡

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たんぱく質をとって一生健康! Tjmook

藤田聡

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299022851
ISBN 10 : 4299022858
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
November/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
藤田聡 ,  

Content Description

本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのタンパク質の重要性を紹介。タンパク質の基礎知識や簡単レシピ、タンパク質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法や太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

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  • それでいいのよ

    読了日：2022/05/14

    知識の確認

  • おかっち

    読了日：2022/05/01

    たんぱく質！トリプトファン！ 朝は豆腐、納豆、味噌汁で睡眠の質も向上！

  • アステア

    読了日：2021/11/16

    ちょっと、僕にはまだ早い本だった。(ご年配の方向け)多くの人が、朝食に充分なたんぱく質(20g)を採れていないことがわかった。僕もそうなので、毎朝プロテインを飲むことにした。また、毎日スクワットを50回やることにした。

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