朝ジュースダイエット酵素の力でやせる! 講談社+α文庫

半年で２０ｋｇの減量に成功した著者が、自らの経験と栄養の知識に基づいて、ダイエット成功の秘訣をアドバイス。酵素たっぷりのジュースレシピ６７点を紹介。朝ジュースダイエットは、朝食のかわりにフルーツや野菜の生ジュースを飲むだけという簡単なメソッド。酵素をたっぷり摂ることで、代謝が改善し、自然にやせやすいからだに変わる。さらに免疫力アップ、美肌、アンチエイジング効果もあり。いいことずくめの朝ジュースを、ぜひ毎日の習慣に！

目次 : １　美しくやせる！朝ジュースダイエット（朝ジュースダイエットならからだの中から美しくやせられる/ ダイエットに失敗し続けた私が朝ジュースで２０ｋｇやせた！　ほか）/ ２　始めよう！朝ジュース生活（朝ジュースダイエットを長続きさせる３つのポイント/ 簡単！おいしい！ジュース作りの基本　ほか）/ ３　季節のダイエットジュース（早春・癒しセロリー/ / レタスメロン・キャベツとパインのジュース　ほか）/ ４　Ｑ＆Ａ朝ジュースダイエット成功のコツ（空腹でないときに生ジュースを飲んでもいい？/ 生ジュースを飲むと、からだが冷えるのでは？　ほか）/ ５　知っておきたいダイエットの基礎知識（栄養バランスを整える！食材選びの２つのルール/ ダイエット効果を上げる昼食の選び方　ほか）

【著者紹介】
藤井香江 : １９７５年生まれ。カクテル＆ジュースコーディネーター、美容編集＆ライター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）