藤井英雄

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怒りにとらわれないマインドフルネス 1日10秒からの感情整理術

藤井英雄

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784479796985
ISBN 10 : 4479796983
Format
：
Books
Publisher
：
大和書房
Release Date
：
August/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
藤井英雄 ,  

Content Description

感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ―「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！１日１０秒で効果を実感！

目次 : 第１章　怒りたくないのに怒ってしまうわけ/ 第２章　怒りをあるがままに見つめる/ 第３章　本当の怒りを知り、解消する/ 第４章　怒りを遠ざけ、思いを伝える/ 第５章　相手の怒りを受け止める/ 第６章　マインドフルネス・ストーリー/ 第７章　アンガーダイアリーで記録する

【著者紹介】
藤井英雄 : 精神科医。作家。１９５７年、神戸生まれ。１９８２年鹿児島大学医学部卒業。２０１１年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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