Product Details
ISBN 10 : 4418173005
Content Description
食べるだけでキレイになれるバリエ豊富な122品。
目次 : 1 からだリセットあったか、ひんやりのっけやっこ(のっけやっこを続けてみたらからだがスッキリしてきました。/ ささっと、のっけ温やっこ ほか)/ 2 巻いて、はさんで、焼いて、混ぜて、変幻自在のヘルシーメインおかず(定番おかずに、豆腐をプラス。胃にもたれなくて、糖質オフもラクラクです。/ 豆腐ステーキエスニックサラダ仕立て ほか)/ 3 つまみにも、おかずにも、飲める豆腐おかず(つまみを豆腐にしたら、肌にハリとつやが出てきました。/ 白あえ4種 ほか)/ 4 小腹満たしの味方、豆腐の小どんぶり(小腹がすいたら、我慢はしません。ごはんを豆腐に代えて糖質&カロリーを抑えます。/ 納豆、オクラ、たくあん丼/冷汁風丼 ほか)/ 5 からだに優しいおから、油揚げのおかず(買い置きできて、おなかもスッキリ。おから、油揚げが大好きです。/ 油揚げの袋煮 ほか)
【著者紹介】
藤井恵 : 料理研究家。管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Customer Reviews
投稿日:2021/06/16 (水)
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