Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ５ よういち

  読了日：2023/10/14

  色々とダイエットをやり過ぎてる身としては、この手の本が出る度に手に取って、納得して、やってみるんだけど、なかなかね。 と毎回思うんだけど…原則として体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーの差じゃんなんて分かってるけどさぁ。血糖スパイクの制御な。信じる者は救われる。グダグダ言うのはやってからじゃね（笑）

• ぴえろ

  読了日：2024/01/18

  血糖値に関する本を続けて読む。絵やグラフ入りで分かりやすい。いかに血糖値スパイクを無くすか。極端な糖質制限は後々リバウンドする、たしかに4年前はするする落ちたのにまた戻ってきてしまったなぁ。食物繊維をいかにとるかがポイントだけど実践出来そうなのが多いので試してみよう。

• おれんじぺこ♪(17年生)

  読了日：2025/02/19

  血糖値関連(笑)のYouTubeをいくつもみたけど、中でもかなりわかりやすい血糖おじさん(ご自身が言ってます）の著書。糖尿病専門医として渋谷に病院を構えてる先生。YouTubeをほぼ見てるから初耳！みたいなものはないけれど、この先生のは本当にわかりやすくて参考になります。あと少し体重落としたいのでもう少し頑張らねば💪

• 忍

  読了日：2025/08/31

  忘れないために時間をおいて再読することは大切だなと思った。言い回しは優しいが体重管理に有効な本だと思う。意識して、食物繊維を取ったり、甘い飲み物を控えるようにしないといけないと再読確認できた

• 畑ぽん

  読了日：2024/01/12

  糖尿病ではないけれど、動画・インスタと共に学びたく購入した。 医学的な論文も図解を適宜使って素人向けに読みやすくわかりやすい内容構成になっている。食事内容や食べる順番、運動するタイミング等詳しく学べて良かった。血糖値コントロールするなら、要は食後にダラダラせず少しは動きましょうよということだけど、毎日毎食となるとこれが結構大変…でも、ちょこっと頑張ってみたい気持ちにさせてくれる本だった。

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