私をやめたい。でも今日くらいは笑ってみる

あなたを変えるのは、あなただけ。あなたを救うのも、あなただけ。さあ、本当の自分を見つける冒険に出よう―。

目次 : 第１章　ありのままの自分と対峙する「分身」の存在（ラベルで覆われた心の鎧を身にまとっている/ 心が戦闘モードになってしまう理由　ほか）/ 第２章　感情に振り回されないために「心」を知る（感情を感じ分けて、心の引き出しに収納する/ 感情にはあなただけの名前がある　ほか）/ 第３章　どんな感情も味方にする「魔法」みたいな生き方（人生が、嫌われ役の登場しないドラマだったら？/ 「怒り」に隠されている防衛本能とは？　ほか）/ 第４章　「生」を全うするために人生の在り方を考える（誰かと比べてしまう、自己嫌悪の原因とは？/ コンプレックスは「理想の自分像」から生まれる　ほか）/ 第５章　自分らしく生きるための「幸せ」の考え方（子どもの人生を縛りつける、歪んだ親の正義感/ 自分が幸せかどうかの判断基準の見つけ方　ほか）

【著者紹介】
葵康永 : 台北生まれ。中華圏で最も有名とされている番組司会者および作家。彼が司会を務める番組「康熙來了（康熙が来る）」は毎年１５億回以上のクリック数と視聴数を誇る定番番組となっている。音声プラットフォーム「Ｘｉｍａｌａｙａ」で配信している心の知能指数オンラインレッスンは、中華圏における全ての心の知能指数関連のコースの中で最も売れている。さらに、中国最大のソーシャルプラットフォーム「Ｗｅｉｂｏ」ではファン数が３，０００万人を超え、初代「ＫｉｎｇｏｆＷｅｉｂｏ」に選ばれた。ＵＣＬＡ（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）では、映画制作の修士号を取得しており、司会業と執筆業に加えて、ファッションデザインや芸術創作にも携わり、さまざまな分野に広く深い影響を与えている

森美樹 : １９７０年、埼玉県生まれ。１９９５年、講談社にて少女小説家デビュー。恋愛小説を７冊出版したのち休筆。金融業、医療事務、占い師のアシスタントを経て、２０１３年、新潮社Ｒ‐１８文学賞にて読者賞を受賞

長井由花 : お茶の水女子大学大学院人間文化研究科中国近現代文学専攻博士後期課程単位取得後退学。復旦大学大学院にて外国人のための中国語教育（３年制科学碩士）を学ぶ。人文科学修士（お茶の水女子大学大学院）、対外漢語教育修士（復旦大学大学院）。大学在学中に台湾留学の経験がある。日本の大学院在学中、複数の大学にて中国語非常勤講師を務めていた。現在は友人知人からの依頼があった際に、翻訳等中国語に関する業務を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）