病気にならない「白湯」健康法 1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる! PHP文庫

蓮村誠

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784569762760
ISBN 10 : 456976276X
フォーマット
出版社
発行年月
2015年01月
日本
追加情報
:
220p;15

内容詳細

白湯は免疫力を上げて病気を改善&予防する、最強の飲みものだった!本書では、アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた医師が、その効能と正しい飲み方を症状別に解説。「花粉症には、朝一番の白湯とスパイスが効果絶大」「白湯+ショウガで血糖値が安定する」など、手軽に実践できてすぐに効くものばかり。お金がかからず安心・安全な「奇跡の健康法」をお試しあれ!文庫書き下ろし。

目次 : 第1章 白湯は最強の飲みもの!「毒出し」だけじゃない白湯の効能(ただの熱いお湯とはここが違う!/ 「冷え」があらゆる病気をまねく!? ほか)/ 第2章 これが最強の白湯飲み効果! 一般症状編(食後の「胃もたれ」もスッキリ改善/ 「便秘」の悩みには即効果がある ほか)/ 第3章 これが最強の白湯飲み効果! 特別疾患編―症状別・白湯の飲み方&食事のアドバイス付き(一〇年来の「花粉症」も自然に解消!/ 秋に出やすい「蕁麻疹」も出なくなる ほか)/ 第4章 効果UP間違いなし! 「白湯の飲み方」アレンジ編(体調別、白湯のかんたん基本アレンジ/ 「白湯+ショウガ」で効果絶大! ほか)/ 第5章 白湯健康法Q&A(本当にふつうの水で大丈夫?塩素やトリハロメタンが心配です。/ 白湯を控えたほうがいいのはどんなとき? ほか)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • ゆみきーにゃ さん

    早速読み終わった日から白湯を取り入れている。まだ良く効果はわからないけど簡単なので続けていきたい。お腹が冷えやすいので冷え改善が出来たらいいな。

  • あーさん☆来年も!断捨離!約8000冊をメルカリでちびちび売り出し中!(`・ω・´)ゞ さん

    ブームらしいので再読。

  • たまきら さん

    昔ヨガの先生から教わった白湯の定義が揺らいだので、久しぶりに。「きれいな水をやかんにかけ、沸騰したらふたを外して10~15分沸かし続け、保温ポットに入れる。1日1リットルまで摂取可能」温度は確かすすって飲めるぐらい、と言われた気がするのですが、この本では温度にはおおらかでした。年末年始、生活リズムが乱れたので調整していこうと思います。

  • 1.3manen さん

    ゴシ太。からだの三大機能:消化力・代謝力・免疫力(35頁〜)。沸かして、冷まして、すするように白湯を飲む(53頁)。1日5〜6杯まで。1杯は5〜10分かけて飲む(54頁)。麦茶を食間に1日800cc飲む(172頁)。

  • ひろ20 さん

    身体が軽くなったという読友さんのレビューに刺激されて読んでみました。白湯とは、お湯を沸かして冷ました物と思っていましたが、全然違いました。15分沸騰させて、すするように5分から10分かけて飲むそうです。今日で三日目です。沸かしてコップに入れたものの、朝食、お弁当の支度して忘れて冷めてしまったり、朝の忙しい時間に実行するのは、30分早い行動しかないか。という結論に達しました。 読友さんのように変化がでるといいけど、。

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人物・団体紹介

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蓮村誠

1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加し、1992年11月より2018年10月まで、マハリシ・アーユルヴェーダの診療にあたるかたわら、全国各地での講演活動、書籍執筆、テ

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