蓮村誠

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長生きしたけりゃ白湯を飲みなさい(仮)Php文庫

蓮村誠

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569762760
ISBN 10 : 456976276X
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
January/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

白湯は免疫力を上げて病気を改善＆予防する、最強の飲みものだった！本書では、アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた医師が、その効能と正しい飲み方を症状別に解説。「花粉症には、朝一番の白湯とスパイスが効果絶大」「白湯＋ショウガで血糖値が安定する」など、手軽に実践できてすぐに効くものばかり。お金がかからず安心・安全な「奇跡の健康法」をお試しあれ！文庫書き下ろし。

目次 : 第１章　白湯は最強の飲みもの！「毒出し」だけじゃない白湯の効能（ただの熱いお湯とはここが違う！/ 「冷え」があらゆる病気をまねく！？　ほか）/ 第２章　これが最強の白湯飲み効果！　一般症状編（食後の「胃もたれ」もスッキリ改善/ 「便秘」の悩みには即効果がある　ほか）/ 第３章　これが最強の白湯飲み効果！　特別疾患編―症状別・白湯の飲み方＆食事のアドバイス付き（一〇年来の「花粉症」も自然に解消！/ 秋に出やすい「蕁麻疹」も出なくなる　ほか）/ 第４章　効果ＵＰ間違いなし！　「白湯の飲み方」アレンジ編（体調別、白湯のかんたん基本アレンジ/ 「白湯＋ショウガ」で効果絶大！　ほか）/ 第５章　白湯健康法Ｑ＆Ａ（本当にふつうの水で大丈夫？塩素やトリハロメタンが心配です。/ 白湯を控えたほうがいいのはどんなとき？　ほか）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ゆみきーにゃ

    読了日：2022/07/13

    早速読み終わった日から白湯を取り入れている。まだ良く効果はわからないけど簡単なので続けていきたい。お腹が冷えやすいので冷え改善が出来たらいいな。

  • あーさん☆来年も！断捨離！約8000冊をメルカリでちびちび売り出し中！(｀･ω･´)ゞ

    読了日：2024/02/03

    ブームらしいので再読。

  • たまきら

    読了日：2025/01/21

    昔ヨガの先生から教わった白湯の定義が揺らいだので、久しぶりに。「きれいな水をやかんにかけ、沸騰したらふたを外して10~15分沸かし続け、保温ポットに入れる。1日1リットルまで摂取可能」温度は確かすすって飲めるぐらい、と言われた気がするのですが、この本では温度にはおおらかでした。年末年始、生活リズムが乱れたので調整していこうと思います。

  • 1.3manen

    読了日：2016/05/19

    ゴシ太。からだの三大機能：消化力・代謝力・免疫力（３５頁〜）。沸かして、冷まして、すするように白湯を飲む（５３頁）。１日５〜６杯まで。１杯は５〜１０分かけて飲む(５４頁)。麦茶を食間に１日８００ｃｃ飲む（１７２頁）。

  • ひろ20

    読了日：2018/03/15

    身体が軽くなったという読友さんのレビューに刺激されて読んでみました。白湯とは、お湯を沸かして冷ました物と思っていましたが、全然違いました。15分沸騰させて、すするように5分から10分かけて飲むそうです。今日で三日目です。沸かしてコップに入れたものの、朝食、お弁当の支度して忘れて冷めてしまったり、朝の忙しい時間に実行するのは、30分早い行動しかないか。という結論に達しました。 読友さんのように変化がでるといいけど、。

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