Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• sofia

  読了日：2017/04/02

  入院時に病院内売店で購入。

• コウメ

  読了日：2019/04/03

  健康本第5弾人は免疫力は外側からやってくる悪者と体の内側に出来てしまう悪者をやっつける力、やはりどんな健康本でも睡眠、栄養、運動、この3点を常に重要視している事が分かった。野菜や果物をとることにより体の中の老化を防ぐ。 脂っこい食品は逆に体の酸化を促すので肥満になり免疫力の低下に繋がる！自分自身のBMI（肥満指数をしっかり理解し、管理する必要がある。自分のベストな体重より3キロの範囲で食事をとることを意識する。食事は一汁三菜をベースに作る。ヨーグルトや納豆などの発酵食品で理想の(ﾉ*˙˘˙)ﾉ⌒’💩を

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