Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• あっか

  読了日：2021/01/02

  新刊。タイムリーに為になったー！受験塾の著者さんが「塾より食事にお金をかけた方が親子で幸せになれる」と言ってしまうほど食、栄養の大事さがよく分かる本。最後、監修の言葉にある師匠の言葉にも奮い立たされる。子どもへの愛と想いがたくさん詰まってる1冊だなあと感じました。凄く目新しいことが書いてある訳ではないけれど、家庭でできているところ、足りないところを改めて確認することができました。最近よく見かける酵母エキスの正体、知らなかったー！汗 夫にも協力してもらってまずは朝ご飯を変えます。すごく楽しい読書でした！

• き

  読了日：2021/04/03

  体に悪い影響を与える食事（腸や脳に炎症を引き起こす、血糖値のコントロール機能を破壊する、体から栄養を奪い取り、毒を与える）と、体に良い食事が書かれている。まずはシリアルや牛乳、お菓子を食べる頻度を減らし、買い物の際は原材料に目を通してみようかなと思う。

• ミライ

  読了日：2022/06/11

  タイトル通り、頭をよくする＆悪くする食事について解説された一冊。基本的にジャンクフードなどを避けて肉や魚など自然のものを食べるといいようだ。内容はこども向けだが大人にも流用できる。悪いものを食べすぎると学力を下げるだけではなく、発達障害などのリスクも上げることになるので注意が必要。学習能力を上げる食べ物＆レシピが知りたい人にオススメの一冊。

• turtle

  読了日：2021/03/01

  どういう物を避けて、どういう物を摂るべきか、わかりやすく説明されていて有益な本。　この本に書かれている食べ物に変えると子どもだけでなく大人ももちろん健康になれます。　と言っても、私は料理が、全くだめなので、家内に読んでもらうとします。

• エビアン子

  読了日：2022/08/04

  どこまで間に受けるか、考えものだけれど、小さいうちはなるべく質の良い食べ物を食べてほしい。落ち着きがない子が栄養不足とは最近の研究結果だね。ためになった。

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