Kazuko Kikuchi

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あきらめていた痛みとしびれが消えるきくち体操

Kazuko Kikuchi

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784065282960
ISBN 10 : 4065282969
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
June/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。「やればやるだけ体が生き返る！」人間の体は良くなるようにできている。生きる力を育てる「きくち体操」６９種類を収録。

目次 : 序章　体が生き返る「きくち体操」/ １章　筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢/ ２章　「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる/ ３章　歩き続けられる「足」と「脚」を育てる/ ４章　「お腹」「骨盤まわり」「背中」/ ５章　呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」/ ６章　視力、聴力を改善する「顔」と「首」/ ７章　きくち体操で「体が生き返った」

【著者紹介】
菊池和子 : １９３４年生まれ。心と体、脳とのつながりに着目し、研究、実践を重ね、体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川、東京を中心に教室を開講、社会体育の指導にあたる。テレビ、ラジオ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ごへいもち

    読了日：2022/08/05

    p44まで

  • 志井絵夢

    読了日：2024/04/08

    図書館本。菊池体操、自宅でしているのでポイントを確認するために借りた。時々思い出すためにも　この本は購入したいと思う。

  • ユカルティステ

    読了日：2025/10/06

    足先から丁寧にほぐし方が図解されていて、この通りに毎日やると痛みは解消されそうに思う。ただし結構量が多いので、流れでできるようになる前に力尽きそうなので、痛み別に用意された動画に合わせてやりたい。

  • Akira Yoneyama

    読了日：2025/07/22

    足の指で鉛筆掴みや、タオルギャザーはむずかしい。それだけ弱っている。イヤイヤ伸び代があるって事と考えることにした。

  • ｃ.ｋ

    読了日：2022/11/20

    図書館本。自分の体は自分で良くする。弱らせてしまった自分の体を自覚し、良くしていこうと強い意志を持つ。自分の体は、大切に動かしていく。

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