東洋医学の先生が教える「ぐっすり眠れない」が治る本(仮)Php文庫

ぐっすり眠れない原因は、心と体のゆがみのせいかもしれません。本書は、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、ストレッチなどさまざまな方法をイラスト入りでくわしく紹介。心身のゆがみが解消されれば、気血の巡りや姿勢もよくなり、同時にダイエット効果も期待できるはず！累計３００万部突破の東洋医学の第一人者が教える、スッキリ快眠法。

目次 : プロローグ　あなたの睡眠の質をチェックする/ 第１章　ぐっすり眠って朝スッキリ目覚める快眠のコツ/ 第２章　夜すぐに眠りにつくために、やっておきたいこと/ 第３章　睡眠の質を上げる、とっておきの食事法/ 第４章　快眠リズムをつくるウォーキングと入浴法/ 第５章　健康・美容・ダイエットに役立つ快眠熟睡法/ 第６章　体のゆがみを治し、快眠力を高める簡単ストレッチ/ エピローグ　ぐっすり眠るためにやっておきたい２７の習慣

【著者紹介】
福辻鋭記 : 福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。日本ではじめて美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットや美容、健康関連の著書多数。また、テレビや雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）