神野百合子

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がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える!

神野百合子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784860294366
ISBN 10 : 486029436X
Format
：
Books
Publisher
：
清流出版
Release Date
：
September/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善！誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。

目次 : １　ヨガをするための準備（ウォーミングアップ、スタート/ 足指まわし／足裏踏み　ほか）/ ２　リラックスヨガ（頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き/ 疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ　ほか）/ ３　ビューティヨガ（骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ/ 深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ　ほか）/ ４　ヘルシーヨガ（頭痛の悩みから解放される。頭立ち/ つらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ　ほか）/ ５　鍛え系ヨガ（軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ/ 強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ　ほか）

【著者紹介】
神野百合子 : 東京都生まれ。ヨガ教室「ジーンジョーティーヨーガ」を主宰。２０年ほど前にインドのハタヨーガに出合い、塩澤賢一氏に師事。２００７、２００９年にインドへ渡り、教授活動を開始。更年期をきっかけに鈴木洋子氏に師事し、野口整体の視点を取り入れ、無理をかけない現在のスタイルにシフト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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