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基本情報
収録曲
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01． まずは5つの音の確認
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02． 「尺八を五つの音だけで吹く本。」CDトラック表
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03． ■第1章： 尺八の基本のおさらい
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04． ［尺八の出し入れについて］
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05． 尺八の各部名称／尺八の組み立て方
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06． 尺八の外し方／グリスを塗ろう
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07． 尺八を吹いた後は・・・
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08． ［尺八の持ち方］
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09． ［尺八の吹き方］
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10． 尺八の音の出るしくみ／息の深さ
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11． 口の形／乙と甲の吹き分け
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12． ■第2章： 知識編 レファソラドのヒミツ
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13． 尺八は江戸時代の曲が吹きにくい！？
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14． 東アジアの音楽はレファソラド？
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15． 日本で訛っていった音階たち
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16． 尺八がレファソラドを守った理由
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17． ヨナ抜き音階とレファソラド
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18． 歌謡曲からJ‐POPへ受け継がれるレファソラド
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19． 世界に拡がるレファソラド
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20． ■第3章： 装飾テクニック 基本編
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21． ［1］複符運指法
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22． 指ユリ（カット）／打ち（タップ）／タンギング
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23． ほたるこい （♪練習曲1） (作曲: 不詳)
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24． メリーサンのひつじ （♪練習曲2） (作曲: Traditional)
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25． ［2］複符以外で入れる指ユリ
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26． ど頭に入れる指ユリ（アタリ）
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27． 上・下行旋律の指ユリ
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28． ［3］拍子外装飾音
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29． ［4］すり上げ
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30． ［5］ルとロール
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31． ツル／ロール／1音に入れるロール
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32． とんぼのめがね （♪練習曲3） (作曲: 平井康三郎)
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33． ■第4章： 装飾テクニック 応用編
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34． ［1］トリル系の装飾
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35． カラカラ／コロコロ／コロコロリン
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36． ピの2ユリ／サスリ
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37． ［2］もみ手
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38． 都山流本曲のもみ手
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39． 民謡のもみ手
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40． ［3］古曲の手
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41． アタリの進化系／ハーヒーハロー／フラ
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42． 下行系旋律の装飾（古曲）
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43． 北風小僧の寒太郎 （♪練習曲4） (作曲: 福田和禾子)
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44． ［4］なんちゃってケルト風装飾
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45． 指で入れるビブラート
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46． 下行系旋律の装飾（なんちゃってケルト風）
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47． アメイジンググレイス （♪練習曲5） (作曲: 不詳)
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48． ■第5章： 5音で奏でる尺八オリジナル曲
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49． 朝靄 (作曲: 神永大輔)
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50． カントリーロード (作曲: B．Danoff、T．Nivert、J．Denver)
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51． ブラックカリー (作曲: 寂空)
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52． 星ながめ (作曲: 神永大輔 作詞: 神永大輔)
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53． ある朝、京都にて (作曲: 神永大輔)
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54． 赤い馬と青い馬 (作曲: 神永大輔)
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55． 蒙霧升降 (作曲: 神永大輔)
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56． 練馬大根節 (作曲: 神永大輔)
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57． ※【特別付録】都山流尺八譜による5音で奏でる尺八オリジナル曲
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58． 蒙霧升降 (作曲: 神永大輔)
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59． 赤い馬と青い馬 (作曲: 神永大輔)
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60． ある朝、京都にて (作曲: 神永大輔)
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61． 練馬大根節 (作曲: 神永大輔)
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62． 星ながめ (作曲: 神永大輔 作詞: 神永大輔)
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63． ブラックカリー (作曲: 寂空)
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64． カントリーロード (作曲: B．Danoff、T．Nivert、J．Denver)
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65． 朝靄 (作曲: 神永大輔)
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66． ■尺八運指
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