基本情報
ISBN 10 : 4295404551
内容詳細
年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。
目次 : 身近な食材で免疫力を上げる/ プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は?/ 第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと/ 第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている/ 第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい/ 第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる/ 第5章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる/ エピローグ 健康格差時代の到来
【著者紹介】
石黒成治 : 消化器外科医、ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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mitei さん
読了日:2020/12/06
ダージリン さん
読了日:2021/01/13
baboocon さん
読了日:2021/08/27
baboocon さん
読了日:2020/12/20
おれんじぺこ♪(15年生) さん
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人物・団体紹介
石黒成治
消化器外科医/ヘルスコーチ。1997年名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニング後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院(当時)、愛知医科大学病院に勤務。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。YouTubeチャンネル「
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