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基本情報
内容詳細
ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！
目次 : １ マネして食べるだけ！―今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド/ 神やせプランＡ 基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ/ 神やせプランＡ 基本のＬｕｎｃｈ/ 神やせプランＡ 基本のＤｉｎｎｅｒ/ 神やせプランＢ 基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ ほか）/ ２ １週間で−２ｋｇも可能―神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？/ 神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です/ 神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします/ しくみ１ たんぱく質は量が命！毎日必ずとる/ しくみ２ 糖質はタイミングが命！朝と昼にとる ほか）
【著者紹介】
石本哲郎 : 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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ミライ さん
読了日：2021/03/12
panashe さん
読了日：2022/08/23
かおりんご さん
読了日：2023/05/23
みち さん
読了日：2021/12/28
空のかなた さん
読了日：2022/06/06
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人物・団体紹介
石本哲郎
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を２７回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意
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