石垣英俊

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ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73

石垣英俊

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784262123653
ISBN 10 : 4262123650
フォーマット
：
本
出版社
：
池田書店
発行年月
：
2020年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
石垣英俊, 小岩信義 ,  
追加情報
:
１６０ｐ；21

内容詳細

本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。

目次 : １　ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！/ ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！　ほか）/ ２　「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」/ 「地」　ほか）/ ３　ココロとカラダの不調地図―ココロの不調はカラダに現れる（肩こり/ 腰痛　ほか）/ ４　ココロとカラダの歳時記―春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（１月　お正月リズム崩れて冬季うつ/ ２月　寒いのにカラダの暦春来たる　ほか）

【著者紹介】
石垣英俊 : 静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。一般社団法人ヘルスファウンデーション協会理事。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。国際アプライドキネシオロジスト。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師、全米ヨガアライアンス２００ｈ修了。ココロとカラダを整える気づきのヘルスケア「アラウンドセラピー」を主宰

小岩信義 : 鍼灸師、医学博士。東洋医学を修めたのちに、科学的な鍼灸臨床学の構築を目指して、東京医療専門学校鍼灸マッサージ教員養成科や関東労災病院、昭和大学医学部生理学教室などで研修、研究を重ねる。早稲田医療専門学校専任講師、人間総合科学心身健康科学研究所主任研究員、昭和大学医学部第二、カナダブリティッシュコロンビア大学医学部精神科および同国ＢＣ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｈｅａｌｔｈ＆Ａｄｄｉｃｔｉｏｎｓ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ（ＢＣＭＨＡＲＩ）の客員准教授などを経て、心身相関の科学的解明を研究してきた。現在、人間総合科学大学人間総合科学研究科心身健康科学専攻教授、人間総合科学心身健康科学研究所副所長。研究テーマは、ｆ−ＭＲＩや脳波、数理統計手法を駆使した心身相関のネットワーク解明。またビジネスパーソンのパフォーマンス向上やメンタルヘルスマネジメント法に研究成果を活かすため、安全かつ効果的なメンタルトレーニング技術を提唱、指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • はるわか さん

    読了日：2021/02/18

    心身一如、心身相関。ココロとカラダはひとつ、影響し合う。不調の３つの要素、時・地・人。症状は結果、原因が表面化したもの。ストレスが情動を生み、ホルモンを分泌させ、自律神経は交感神経が優位に。自律神経反射が出やすい鎖骨下、季肋部（みぞおち周辺）、合谷、太衝。背骨とその周辺筋肉。ツボと経絡。

  • りえこ さん

    読了日：2021/05/02

    小さな変化でも、体調に影響するんだなと思いました。

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