「下半身の冷え」が老化の原因だった 青春新書インテリジェンス

ボケない！老けない！足腰が弱らない！６０歳からの「冷やさない」健康法の決定版。

目次 : 第１章　老化は「下半身の冷え」が原因だった―６０歳から加速する老化現象は、こうして防ぐ！（自分の老化の進み具合を知っておこう/ 「健康寿命」が長い都道府県の特徴　ほか）/ 第２章　食べ方一つで老化はコントロールできる―健康寿命を延ばしたかったら「食べてはいけない！」（年代に応じて食生活を変える―二木謙三博士の「食養論」/ 各種医学研究が示唆する人間の寿命の限界　ほか）/ 第３章　下半身から老化を防ぐ食べ物・食べ方―元気を保ちたかったら「これを」食べなさい！（「根菜」がなぜ老化を防ぐのか/ 「こむら返り」に芍薬甘草湯が速効する理由　ほか）/ 第４章　下半身から老化を防ぐ日常習慣―６０歳からは「ここを」動かしなさい！（生活習慣病（糖尿病、心臓病、ガン…）を防ぐ運動習慣/ やせなくても「心血管系の病気」は予防できる　ほか）

【著者紹介】
石原結實 : １９４８年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食道場、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩の御殿医。著書は３００冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計１００冊以上が翻訳されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）