基本情報
内容詳細
現代人の多くが求める快眠は“ゆるめる”ことから生まれる!
「ゆるめる」「整える」「維持する」の3つのメソッドでできる根本的な体改善が、快眠につながるのです。
自律神経を整えて日常生活も楽になる、まんがでわかる・体リセット快眠術。
【著者紹介】
矢間あや : 理学療法士、睡眠bodyコンサルタント、健康経営アドバイザー、未来コンディション代表。茨城県生まれ。妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、マタニティービクスを経てヨガに傾倒。動きには正しい動き方や動かし方があることを知る。また哲学・思想・メンタルの大切さを学び、理学療法士になる。医療現場で見たものは、多くのビジネスパーソンが病気になるという悲しい現実だった。日常生活の些細な習慣が大きな病気につながることを伝え、その改善と、自分で自分の体をメンテナンスする方法を指導するほか、企業講演、研修を行っている。眠りで人生を変えるプロジェクト『ねむりの学校』主催
春原弥生 : まんが家、イラストレーター。長野県生まれ。「かわいく、わかりやすく、庶民的」をモットーに雑誌や書籍、広告等で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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mo さん
読了日:2022/06/10
ten ten さん
読了日:2023/03/29
クドアンヌ さん
読了日:2021/07/27
砂糖 さん
読了日:2021/01/08
☆ミント☆ さん
読了日:2020/09/14
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人物・団体紹介
矢間あや
理学療法士、睡眠bodyコンサルタント、健康経営アドバイザー、未来コンディション代表。茨城県生まれ。妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、マタニティービクスを経てヨガに傾倒。動きには正しい動き方や動かし方があることを知る。また哲学・思想・メンタルの大切さを学び、理学療法士になる。医療現場で見たものは、多
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