矢野宏行

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本

7日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法 ミスター血糖値が教える

矢野宏行

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784776213642
ISBN 10 : 4776213648
フォーマット
：
本
出版社
：
アスコム
発行年月
：
2024年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
２７２ｐ；19

内容詳細

世界一簡単な糖尿病コントロール法。血糖値や糖尿病について、完全に解明されていない部分はたくさんあります。その一方で、明らかになっている事実も枚挙にいとまがありません。糖尿病の人が、やっていいこと。糖尿病の人が、やってはいけないこと。血糖値を下げるためにやるべきこと。血糖値を下げるためには、やってはいけないこと。これらのことは、いくらでもある―これが現状です。しかし糖尿病について、誤解していたり、勘違いしている人があまりに多い。意外に簡単なことや、これだけやれば「血糖値が下がる」ということもたくさんあるのです。本書では、そういう正しい知識と方法をみなさんにお伝えしていきます。

目次 : 第１章　なぜ血糖ブースターがフル稼働してしまうのか/ 第２章　覚えておきたい糖尿病のシン常識１５/ 第３章　血糖値がひとりでに下がる驚異の「１％メソッド」/ 第４章　血糖ブースターをオンにするＮＧ生活習慣２０/ 第５章　“即効性バツグン”血糖値を下げるお手軽テクニック１４/ 第６章　「自宅でカンタンにできる」１％ストレッチ＋α

【著者紹介】
矢野宏行 : やのメディカルクリニック勝どき院長。医学博士。糖尿病の専門医。１９８１年生まれ。２００６年に日本医科大学卒業後、同大学附属病院に勤務。その後、国立国際医療研究センター研究所の糖尿病研究センターで糖尿病について研究するなど研究・臨床両方に精通。加えて２４時間の血糖値の動きを調べつくしていることで、「どうやったら血糖値が下がるのか」「最も効果的に血糖値を下げる方法は何か」を熟知。「ミスター血糖値」の異名を持つ。２０２３年、やのメディカルクリニック勝どきを開院。日本内科学会内科認定医、日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本老年医学会老年科専門医。「Ｄｒ．ゆきなり“糖尿病克服への道”」チャンネル登録者数１２万人など、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • おれんじぺこ♪(17年生) さん

    読了日：2025/04/27

    すごく待ったなぁとおもったら2024年9月発行だった。この本の順番が来る前にすでにこういう系何冊も読んだので確認事項、てきな事も多かったけれど、低糖質生活を始める前の私は血糖値が上がりやすい生活をしていたのだなと、改めて思う。血糖値を気にする人が最初に読む本として最適かも

  • he2ye3 さん

    読了日：2024/12/21

    良い本に出会えました。

  • しゅうりん さん

    読了日：2025/01/05

    フリースタイルリブレ、食後15分運動、食前のリンゴ酢（大さじ1）、カーボラスト

  • つの さん

    読了日：2024/12/14

    健康診断の結果に危機感を感じて読みました。血糖値に関して常識だと思っていたことが覆されます。1%メソッドは実践しやすいものが多かったです。

  • junsan さん

    読了日：2025/08/18

    血糖値が大きく変動する血糖値スパイクが起きないよう間違った生活習慣、血糖値を下げるテクニック、１％メソッドの紹介。１％とは24時間の15分間のメソッドの時間を指す。食事制限によるダイエットは筋肉減少、内臓・皮下脂肪の増加に繋がり危険である。

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Ｄｒ．ゆきなり。やのメディカルクリニック勝どき院長。医学博士。糖尿病専門医。１９８１年生まれ。２００６年に日本医科大学卒業後、同大学附属病院に勤務。その後、国立国際医療研究センター研究所の糖尿病研究センターで糖尿病について研究をする。２０２３年、やのメディカルクリニック勝どきを開院。日本内科学会内科

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