矢野啓介

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痛み・不調別　体がよみがえる関節リセット術 知的生きかた文庫

矢野啓介

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837986584
ISBN 10 : 4837986587
フォーマット
：
本
出版社
：
三笠書房
発行年月
：
2021年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
矢野啓介 ,  
追加情報
:
１７９ｐ；15

内容詳細

腰痛、猫背、五十肩、ひざ痛、股関節痛…マッサージでもストレッチでもよくならないその痛み、この１冊で改善できる！のべ３０万人を施術した人気整骨院・院長が丁寧にアドバイスします！

目次 : 第１部　「関節」を整えると、体も心もよみがえる！―こり、痛み、不調…すべてがよくなる（「関節のズレ」が、こんな問題を引き起こす/ 関節はなぜ、ズレてしまうのか？/ 関節に負担をかける「日常生活の悪いクセ」　ほか）/ 第２部　簡単、即効　自分でできる「関節リセット」―“痛み・不調別”関節ストレッチ＆トレーニング（「関節ストレッチ」＆「関節トレーニング」で関節をリセット/ この痛み・不調別に紹介します！/ 関節リセット１　肩こり・頭痛　ほか）/ 第３部　関節のズレを「予防」する生活術―治療家が教える、痛みや不調を起こさない方法（関節コンディショニングの基本は、「立ち方」にある/ これが「きれいな立ち方」だ/ きれいに立てたら、きれいに歩こう　ほか）

【著者紹介】
矢野啓介 : １９７１年、埼玉県生まれ。榎町すこやか整骨院院長。柔道整復師。はり師。きゅう師。日本関節コンディショニング協会理事長。現在、整骨院における施術、訪問によるはり灸マッサージの施術を行ないながら、各種トレーニングの指導、講演・セミナー・執筆活動も積極的に行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ともりん さん

    読了日：2022/10/16

    いろいろな関節の痛みに効くストレッチが1冊にまとまっていてお得な本。私の場合、股関節という明確な直したい関節の痛みがある分、物足りないところもあったけれど、読みながらストレッチしてみるとどれも気持ちよく、痛みが出る前から予防としてやるのもいいなと思った。一冊手元にあっても良いかも。

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