Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• いっちー

  読了日：2013/02/05

  興味をもってすぐに70代の両親にも勧めました。私はヨガの方が好きですぐにやめてしまいましたが、両親は今も続け、さらには彼らの友人たちにも広まっています。何か健康のためにしなきゃと思っている60代以降くらいにはちょうどいい健康法のようです。是非ご両親に勧めてあげてください。

• ゆき

  読了日：2021/03/13

  鍼灸院を開業後、ヨガや断食、様々な食事法などを試し、たどり着いた自力整体や整眼法はまだ進化を続けそうだ。付録のDVDも1時間半と習慣にするには長過ぎるが、手首、足首、手足の親指をほぐす、身体を弛めるなどポイントをつかめる。身体が硬いのは歪んでいるから。五座柔軟法がてきることを目指す。空腹で眠り、朝食を食べなくても便が出るのが理想。年をとったら炭水化物を控えると身体が整う。眼筋の脱力のために眼鏡やコンタクトは必要な時だけ使用し、夜は暗がりで過ごす。

• Risa Shimowada

  読了日：2013/07/24

  DVDは長いのが難だけど、ほぐれて気持ち良い。過去に買った自力整体の内容と一部被るが新しい動きもあり。肩の動きで無くなったのがあるけど両方やるべきか、新しい方だけでいいのかわからん。 本はこんなに厚くなくても良いでしょう、と思う。炭水化物抜きは合わないのでやらない。前の整食法が良い（続かないのが難なのだが）。

• ルル

  読了日：2014/10/29

  何事も自分の力が一番ですね。整体、整食、整心、心がけます！やはり脳は興味深いです^^

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