Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ともたか

  読了日：2015/11/26

  真向法には四つの体操しかない。いずれも簡単だ。朝に夕に １０分ずつ行っている。なんとなくカラダが柔らかくなっていっているようだ。 「一日１ミリ」の精神で気長にやっている。

• とらのすけ

  日本のヨガとも言える、真向法（まっこうほう）体操を平易に解説した、表題通り決定版の本です。これであなたも生涯健康！と私は信じています。

• 立退千秋

  読了日：2012/07/11

  図書館本を借りてきて以来、朝晩と簡単にこのストレッチを続けていますが意外と良いです。身体的にもそうですが精神的に落ち着いたというか。ストレッチに腹式呼吸が組み込まれているおかげかも。ただ、身体が硬い方はちょっときつい動きかもしれません。

• 皆藤英介

  前より健康になった気がする、というのもこれを何日かさぼると体がだるい

• nkaiko

  読了日：2011/11/05

  自然治癒力、美肌、ストレス解消、熟睡、便秘解消、代謝活発、大脳活性化と いいことづくめですよね。

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