百寿者研究会

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奇跡の100歳長寿地域「京丹後市」の秘密 文春新書

百寿者研究会

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784166614844
ISBN 10 : 4166614843
フォーマット
：
本
出版社
：
文藝春秋
発行年月
：
2025年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
百寿者研究会 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

いま百寿者がいちばん多いのは沖縄ではない。京都府の北端、日本海の接する京丹後市が「百寿者の町」として注目されている。
なにしろ百寿者の10万人当たりの割合は、全国平均で63・76人なのだが、当市は202・51人と、約3・3倍の数を誇る。
そこで、どうして、この町に長寿者が多いのかという研究が、町をあげて始まったのである。

本書は、百寿者たちが明かす「長寿の秘訣」の多数の肉声を紹介するものである。それを3つの観点からまとめてみた。
（1）百寿者たちの運動と習慣
（2）百寿者たちの生きがいと心
（3）百寿者たちが実践する食生活の

やはり、何を食べれば長生きする身体になるのかがポイントであろう。
本書では、「百寿人生のレシピ」の題して、百寿者がこの土地で食べてきた食材・献立とそのレシピを詳細に紹介する。
それに学べば、あなたの百寿者の仲間入りは間違いない！

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Go Extreme さん

    読了日：2025/03/17

    丹後市の長寿:百寿者 食生活 長寿の秘訣 木村次郎右衛門:116歳 食事 感謝の心 家族 戦争経験 日常哲学 百寿者の運動:運動 体力維持 地域活動 ゲートボール 畑仕事 食生活:自家製食材 魚類 野菜 豆類 海藻 腸内細菌 食物繊維 地域食文化:地元食材 季節感 伝統料理 ばら寿司 おこわ 家族:絆 支え 家族との食事 精神的な健康 精神的健康:前向きな姿勢 感謝 心の健康 自己表現 腸内環境:腸内細菌 腸内フローラ 食物繊維 健康維持 生活習慣:規則正しい生活 運動活動 社会的つながり ポジティブ思考

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