86歳の健康暮らし だれにも言っていないひみつの健康法

田村セツコ

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784877233198
ISBN 10 : 4877233199
フォーマット
出版社
発行年月
2023年11月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
181p;19

内容詳細

健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な86歳ひとり暮らし!現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは?毎日、健康にいきいき暮らしましょう!

目次 : 1 元気にひとり暮らし(体調は気にしていません/ 5分眠るとスッキリします ほか)/ 2 へんてこりんなひみつの健康法(へんてこりんな健康法/ 靴底に段ボール健康法 ほか)/ 3 すっきりこころの健康法(ストレスを消す人間関係トレーニング/ 選択制難聴で聞こえないふり/ ひとりごとは孤独解消法/ 86歳の少女です/ 死ぬことは気にしません)/ 4 食べるだけ健康法(長生きをする食べ物ってなに?/ 腹六分目がいい ほか)/ 5 イキイキ健康暮らし(ジムに行くより散歩をします/ 山に行くとリフレッシュします ほか)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • えみ さん

    素敵な考え方!圧倒的なプラス思考に励まされた。こんな風に生きられたらと自分の不甲斐無さに打ちのめされつつ、86歳までまだ時間はある!「これから、これから」と多少強引だけど彼女の考え方見習って、希望を持つ。元気もらえた!「田村セツコ」という生き方を持っている人生の先輩を100%尊敬する。誰かの言葉に踊らされることなく、自分の意思・意見をしっかり持つ。それだけ自らの考えに自信があるって素晴らしい。写真と言葉を眺めるだけでも笑顔と幸せをお裾分けしてもらえる。考えすぎず自分らしく生きることこそが一番の健康法!

  • 菫子 さん

    田村セツコさんの「低く暮らし、高く思う (Plain Living and High Thinking)」という哲学が好きです。セツコさんの健康の秘訣は食事にあると思うので、毎日のお食事本とか出たら嬉しいなぁ♡(おつまみ程度しか食べてらっしゃらない気がするけど)

  • shion さん

    病気知らず 田村セツコさんの健康本。「気にしない・がんばらない・むりしない」という大切な言葉。気にしないのは難しいこともあるけれど、なるべく私もこのスタンスでいこうと思いました。不安な時とか、ちょっと元気が出ない時とかに読むと、心を温かく包み込んでくれるような、そんな優しさが感じられるエッセイでした。私の永久保存本に決定。

  • うさぎ さん

    母が借りていた本を読んでみた。イラストの女の子が可愛くて元気なのが分かった気がした。

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