田中秀樹 (睡眠学)

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本

すいみん図鑑 1 ぱっちり編

田中秀樹 (睡眠学)

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784577051924
ISBN 10 : 4577051923
フォーマット
：
本
出版社
：
フレーベル館
発行年月
：
2023年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
田中秀樹, ＷＩＬＬこども知育研究所 ,  
追加情報
:
３２ｐ；27

内容詳細

わたしたちの毎日にかかせない「すいみん」のはたらき。

目次 : すいみんってすごい！/ すいみん○×クイズ/ ねむるとどうなる？/ 起きるとどうなる？/ ねむるとき・ねむっているときの体や脳の変化/ すいみん中の脳のはたらき/ すいみん中の体のはたらき/ メラトニンって何かな？/ ねむれないのはなぜ？/ 朝の光でスイッチオン！/ 体内時計と生活リズム/ すいみんで心もパワーアップ！

【著者紹介】
田中秀樹 : 広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠学会評議員、日本睡眠環境学会副学会長。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 遠い日 さん

    読了日：2023/12/05

    「すいみん図鑑」シリーズ１。ぐっすり眠ってぱっちり目覚める。そのためには睡眠はどうあるべきか。子どもたちにわかりやすく解説してくれています。クイズなども挟みながら、記憶の定着にもなりそうです。起きている間快適に体も頭も働かせるための、睡眠の取り方。食事、体内時計、睡眠中の脳と体の働き方。大人にもいい学びがありました。

  • やまーだ さん

    読了日：2023/11/18

    かわいい絵で睡眠についてわかりやすく書かれている。子どもも喜んで読んでいました。情報量に対して値段は高い気がしますが（3,300円・・シリーズ全３冊なので全部揃えたらほぼ一万円。図書館様々）。メラトニンとセロトニンの関係、恥ずかしながら初めて知りました。

  • moco さん

    読了日：2023/11/09

    【６歳６か月】

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