猪瀬弘之

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本

整形外科の名医が教える　首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全

猪瀬弘之

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866519029
ISBN 10 : 4866519029
フォーマット
：
本
出版社
：
文響社
発行年月
：
2025年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ、自力で克服。首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！ストレートネック・むち打ちのつらさも改善！今ある痛み・しびれの部位別３大神経リリース。ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など。頚髄症・神経根症・椎間板ヘルニア・靱帯骨化症　大学病院式１分体操一挙公開。

目次 : 第１章　首は日本人の弱点。負担が少ない姿勢・動作を身につけないと頚椎症性神経根症・頚椎症性脊髄症・頚椎後縦靭帯骨化症を招き手足のしびれ・痛み・マヒから寝たきりまで招く危険大/ 第２章　頚椎症性神経根症・脊髄症、頚椎椎間板ヘルニア、後縦靭帯骨化症からむち打ち、ストレートネック、寝違えまで最近増えている首・頚椎の病気・異常完全ガイド/ 第３章　７つの椎骨が積み重なる首は自在に動くが神経・血管・気道・食道が密集する繊細な部位で、最小負担の姿勢と動作で安定させるのが重要/ 第４章　首の痛み・しびれ・マヒはなぜ起こるのか、自分はなぜ頚椎症など首の病気になったのか、どのくらい重症かを調べる「セルフ頚椎チェック」/ 第５章　鎮痛薬・神経障害性疼痛治療薬・血管拡張薬・装具・ブロック注射など頚椎症の保存療法の効果/ 第６章　頚椎症の改善には自分で体を動かして筋肉・靭帯・関節の機能を取り戻す運動療法が重要で、試せば痛み・しびれがスッと軽快する人が多い/ 第７章　神経の圧迫や頚椎の負担を除いて今つらい痛み・しびれを素早く除く１分体操「首ほぐし」「神経ほぐし」/ 第８章　姿勢や動作を根本から改善し痛まない首をつくる全身ほぐしの１分体操背骨強化エクササイズ/ 第９章　頚椎症性脊髄症・筋萎縮症・靭帯骨化症などで生じる手・指・腕の動かしにくさを改善する「手指・手首・腕ほぐし」/ 第１０章　頚椎症性神経根症・筋萎縮症・椎間板ヘルニアの痛み・しびれ・運動障害が改善！手術を回避できた１分体操症例集/ 第１１章　脊髄症状があれば手術を検討、安全性の高い椎弓形成術、頚椎が不安定なら固定術など手術の受け方・選び方ガイド

【著者紹介】
猪瀬弘之 : 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。２０００年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、２０１０年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、２０１０〜２０１１年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、２０１７年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、２０２０年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、２０２３年より現職。専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靭帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あみやけ さん

    読了日：2025/05/05

    明日で今年のゴールデンウィークは終わり。とっても充実してて良かったですが、その中でもこの本と出会ったことが一番の成果です。術後半年になりますが、いろいろな痛みを抱えています。かなり苦しくて、藁にもすがる思いで、新聞広告で見つけたこの本をアマゾンで買いました。あけたのは昨日の夕方。いくつもエクササイズが載ってるのですが、やってみるとすぐに効果あり😯😌😃痛みが軽減し、可動域も広がりました。今まで、痛み止めの薬もまったく効かなかったのに。寝起きもまったく問題なし。しかも、分かりやすい。とにかく、続けます。

  • ときわ さん

    読了日：2025/04/17

    頚椎症ってこんなに種類があるんだ〜。種類によっていろいろ運動が紹介されてる。でもまあ私はヨガなどのマット系運動はいろいろやっていて、治らなくても気持ちよく生活できればいいやと思っている。本を見て自宅でやるのはちょっと寂しい。スポーツクラブで自分に合ったプログラムを選ぶ。やるとき指示された通りにやろう！と無理しない。これからもこの方針でやっていこう。

  • yukinobu_nagae さん

    読了日：2025/04/10

    「頸部脊椎管狭窄症」は、神経根への圧迫なら「頚椎症性神経根症」、脊髄への圧迫なら「頚椎症性脊髄症」、後縦靭帯の骨化が原因なら「後縦靭帯骨化症」などの診断名がつく P29

  • 茶々丸 さん

    読了日：2025/06/18

    自分も頸椎症性神経根症と診断され、薬で症状を抑えているので、たまたま目に入ったので読んでみた本。 字も大きく（対象読者として年寄りが多いことを想定？）、絵や写真も豊富で分かり易い。 いろいろと症状を和らげたり、予防するための体操的なものも豊富に紹介している。 あとは、自分がきちんと続けられるか否か、それが一番の問題なんだな・・・

  • koba さん

    読了日：2025/05/03

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獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。２０００年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、２０１０年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、２０１０〜２０１１年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、２０１７年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、２０２０年同整形外

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