牧野直子

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作りおきプラスで手早く、美味しく!男子ガッツリ元気弁当

牧野直子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784479921110
ISBN 10 : 4479921117
Format
：
Books
Publisher
：
大和書房
Release Date
：
February/2017
Release Country
：
Japan

Content Description

育ちざかりの中高生も大満足！組合せ自在の１５６レシピ！

目次 : １　これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当/ 豚肉のしょうが焼き弁当　ほか）/ ２　野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜/ ブロッコリー・いんげん・ピーマン　ほか）/ ３　万能だれで味のバリエーション（めんつゆ/ ねぎ塩だれ　ほか）/ ４　目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当/ 五目いなりずし弁当　ほか）

【著者紹介】
牧野直子 : 管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食（くう）代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アズル

    読了日：2018/04/10

    図書館本。育ちざかりの男子がガツガツ食べそうなお弁当本。難しいレシピがないので簡単に出来そうです。

  • てくてく

    読了日：2024/04/29

    先ほどと同様にお弁当の知識補充のために講読。こちらは「男子」とあるけれど、見映えその他も含めて大人向けという印象。

  • すいれん

    読了日：2018/10/02

    お弁当はメインよりもサブおかずに困って、レシピ本をよく読むのですが。「名脇役の主菜」のおかずと時短テクニックがよかった。隙間を埋めるちょいおかずってほんと貴重。毎日のことだから、油断したらおんなじ構図でおんなじ味になるのよ10年作ると。だから定期的にレシピを増やす。お肉系のおかずが多かった。やっぱりガッツリはお肉だわ。冷えても大丈夫で安全なもの、が永遠の目標。

  • chiakin

    読了日：2023/05/18

    お弁当作りを趣味にすべく情報収集

  • かになお

    読了日：2020/02/17

    お昼ご飯にボリュームを求めたい私ですが、ここに出てくるのは炭水化物がメインな感じ。カロリーが高すぎた…。シンガポールチキンライス弁当は実践してみたいな。むね肉多めで。

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