「頭の中のひとりごと」言い換え図鑑

問題や面倒ごとをゼロにすることはできません。しかし、それらをどう認識するか？すなわち「頭の中のひとりごと」であれば、あなた自身が決められます。

目次 : １　人間関係で心がしんどい/ ２　ストレスや面倒ごとで疲弊/ ３　コミュニケーションが疲れる/ ４　失敗が怖くて挑戦できない/ ５　メンタルがちょっと不安定/ ６　逆境や困難にも負けない

【著者紹介】
片田智也 : 一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。２０代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医療や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績は延べ１万５０００名以上。企業研修や講演の受講者は累計２万名を超える。精神障害を持つ方のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に幅広く取り組む

川見敦子 : 一般社団法人感情マネージメント協会理事・精神保健福祉士・公認心理師。医療雑誌の編集者を経て外資系広告代理店で勤務する中、海外と比べて日本の会社員は元気がないことに強い違和感を抱く。「もっと楽しく笑顔で働いてほしい」という思いから、産業分野のメンタルヘルス支援の道にキャリアチェンジ。これまでに国立がん研究センターや外務省などで相談業務に従事。カウンセリングだけでなく、人事労務担当者への心の健康作りのコンサルティングも行う。民間企業や自治体、官公庁でのストレスケア、コミュニケーション研修に多数登壇。人を笑顔にするトークには定評があり、年間登壇実績は１００回を超える。現在は、感情マネージメント協会の広報担当として、「自分の感情を管理する大切さ」について普及活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）