満尾正

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医者が教える「最高の栄養」 ビタミンdが病気にならない体をつくる

満尾正

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046049339
ISBN 10 : 4046049332
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
September/2020
Release Country
：
Japan

Content Description

新型コロナウイルス、感染症、がん、糖尿病、花粉症、動脈硬化、うつ病、骨粗しょう症。これらの病気予防に効果的！ハーバード流の免疫力を高める習慣とは？あらゆる病気を防ぐビタミンＤの効果を徹底検証！

目次 : 第１章　なぜ日本人の８割がビタミンＤ不足なのか/ 第２章　あらゆる生活習慣病やがんはビタミンＤで予防できる！/ 第３章　ビタミンＤが「最強の予防」と言われる理由/ 第４章　太陽の光こそ「最高の栄養」である/ 第５章　効率よく摂取するための「食事・サプリメント術」/ 第６章　「新型コロナ対策」としてのビタミンＤ

【著者紹介】
満尾正 : 満尾クリニック院長・医学博士。１９５７年横浜生まれ。北海道大学医学部卒業後、内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００２年、日本で初めてアンチエイジング専門病院「満尾クリニック」を開設。米国アンチエイジング学会（Ａ４Ｍ）認定医（日本人初）、米国先端医療学会（ＡＣＡＭ）キレーション治療認定医の資格を併せ持つ、唯一の日本人医師。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • チャー

    読了日：2021/06/08

    ビタミンDが体にもたらす働きと効果、それらが影響する病気やからだの症状などについて詳しく記した本。前半は主にビタミンDに関わる様々な文献の報告を引用して体に及ぼす影響や体調への作用の仕方などを多数紹介し、後半ではビタミンDを多く含む食物や効果的な摂取方法を記している。日中の日光により皮膚で作られるが、現代人は慢性的にビタミンDが足りていないとのこと。免疫を調整する機能もあることから、意識して摂取することが必要。紫外線だけでは不足しがちになるため、食品を選びサプリも念頭に一日に適切な量を取ることが重要。

  • ゆうろ

    読了日：2022/01/01

    ビタミンDが不足すると様々な生活習慣病につながるとのこと。ヒトは狩猟採集民として過ごした時間が長く、狩猟採集民は日光を浴びる時間はデスクワーカーよりも長いと考えられるため、この説には納得がいく。早速、日光を浴びる時間を長くして、さらにビタミンDのサプリを飲み始めた。

  • ATSUSHI

    読了日：2020/11/23

    ビタミンDが欠乏している。日光を浴びる、鮭等から摂取するように意識する。

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