名医が教えるうつを消す習慣 Tjmook

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784299033758
ISBN 10 : 4299033752

Format

：

Books

Publisher

：

宝島社

Release Date

：

September/2022

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

清水栄司監, 溝口徹著 ,

Content Description

名医の先生方による、自分でできる「落ち込んだ気持ちをやわらげる暮らし方」を紹介する1冊。
なんとなくイライラする、何に対してもやる気が起きない……心と体が調子を崩したときは、
「こんなことではダメ」と自分を責める前に、食事やリラクゼーション、考え方など、日々の生活習慣を変えてみましょう。
「うつ病の診断基準」「うつ病の病院での治療」など、心の病気の基礎知識も解説しています。

【監修】（記事掲載順）
清水栄司しみずえいじ
千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授

溝口徹みぞぐちとおる
みぞぐちクリニック院長

宮島賢也みやじまけんや
精神保健指定医·認定産業医

工藤孝文くどうたかふみ
工藤内科院長