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マンガでわかる　ダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方

池田書店

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784262165837
ISBN 10 : 4262165833
フォーマット
：
本
出版社
：
池田書店
発行年月
：
2019年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
工藤孝文, 浅野五時 ,  
追加情報
:
１６０ｐ；19

内容詳細

「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか？実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は９９・２％です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか？

目次 : 第１章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！/ 第２章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！/ 第３章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる/ 第４章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！/ 第５章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！/ 第６章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方

【著者紹介】
工藤孝文 : １９８３年福岡県生まれの医師。肥満治療評論家、漢方治療評論家。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院などを経て、「工藤内科」のダイエット外来を担当。健康関連雑誌のほか、人気テレビ番組に多数出演し、ダイエット法を指南する。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ５ よういち さん

    読了日：2020/11/06

    何が正しいのかはよく分からないが、信じてやった者は救われるかな。7つの太る原因タイプ別にやせ方を指南していて、それぞれの太る原因を分かりやすく解説してあるので、おのずと対策への期待とモチベーションは上がりやすい。意外と陥りやすい間違ったダイエットについても、ちょこちよこと言及しており、あ〜これだこれだと膝を叩く場面も多かった。効果のほどは分からないが、本書を読んで上がったモチベーションは大切にしたい。◆((((o￣.￣)o🍷

  • はち さん

    読了日：2020/04/11

    食事はもちろんのこと、生活全般を見直す良い機会になった。ストレスなく、お金もかけないで、自分にあった食生活の改善！やればできそうだ👍。この前読んだ本に「三日坊主でもやらないよりは良い」と描いてあったっけ😅。まずはトライ♬考えてみたら、昔はお腹がグーグー鳴って・・・なんてこともしょっちゅうあったけど、今はお腹がたいして空いていなくても、目だけいやしくて食べていることも多いなぁ〜😓

  • S 2 さん

    読了日：2020/09/11

    ダイエット外来…そういうのもあるのか。この本を読んでやせれるかはわからないですが、知識としては知ってて損はなさそう。

  • えがお さん

    読了日：2022/04/19

    このお医者さんの影響で、緑茶コーヒーとおからヨーグルトを毎日摂取中なのだが、取り入れてみようと思ったことは朝食前、朝食後、夕食後寝る前の4回体重を計ってグラフ化するということ ▶太る傾向掴めるという 今やってる#3勤1休ダイエット は食事レコーディングでこの傾向掴んでるから、同義なのかなとも思うけど。 読んでみると、つくづく、ダイエットに王道はないんだなと（笑） 地味だけど、継続できるダイエットが結局一番大事なのかなと再実感

  • sion さん

    食に対する行動を改める事で痩せようと言う本。 3つのタイプがあてはまってどうすればと思った。 毎日の行動がほぼ肥満になる動きでした。

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