心とからだを整えるハーブボール

ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー

家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは
伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。

ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわわかる図鑑も収録しました。

【著者紹介】
永田舞 : 株式会社マヴィーブル代表取締役／一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事。１９８２年、長野県生まれ。上智大学文学部新聞学科卒業後、株式会社ＮＴＴデータに就職。母親の死と体調不良が重なり、心と体のバランスを崩す。休養中に訪れたタイで出会ったハーブボールの衝撃が忘れられず、セラピストの道へ。アジア各地で本場のハーブボールを学び、２０１１年、ハーブボールを主軸としたサロン「リラ・ワリ」を開業。日本にハーブボールを広めるべく研究を重ね、日本のハーブで作る「和草ハーブボール」を考案。２０２１年末より永野に拠点を戻し、長野と東京の二拠点で活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）