水野健二

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体が硬い人のためのヨガbasiclesson

水野健二

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569791098
ISBN 10 : 4569791093
Format
：
Books
Publisher
：
ＰＨＰエディターズ・グループ
Release Date
：
September/2010
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
水野健二 ,  

Content Description

レッスンに通って続かなかった人、興味はあるけど自分には無理と諦めていた人のための本格ヨガ入門書。沖ヨガをベースに生み出した、１日５分で本格ヨガが身に付く方法を紹介。自分らしく生きるためのヒントが満載。

【著者紹介】
水野健二 : 水野ヨガ学院代表。ＮＰＯ法人国際総合ヨガ協会副理事長。１９４８年、京都府生まれ。立命館大学理工学部卒業後、製薬会社に勤務。７７年より求道ヨガ（通称：沖ヨガ）の世界的権威・沖正弘師に師事。８７年、札幌にて（有）水野ヨガ学院を設立。沖ヨガをベースに野口体操やフェルデンクライス等の身体哲学を幅広く取り入れ、また、八光流柔術で準師範、北海道治療師会で認定治療師の資格を取得し、身体感覚を重視した独自のヨガ・メソッドを構築。現在は学院での指導のほか、道内は朝日カルチャーセンター沖ヨガ講座、企業、学校、老人保健施設、また道外各地で指導を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ねむねむあくび♪

    読了日：2013/09/05

    強引な動きで、筋肉は硬くなる、という。無理やり完成のポーズを作るより、「気持ちいい」という感覚を最優先する、と。微妙な体の感覚を「痛いのかな!?快なのかな!?」と言葉に出して把握するのが大切、だそう。そうかー、がんばり過ぎずにゆっくり続けて行こう♪(*´ω｀*)レッスンを受けていても理屈や理論はあまりわからないままに、ポーズをとっている。この本は目からウロコ…すごく参考になります♪(^o^)

  • まりこ

    読了日：2015/05/13

    図書館より★体が堅いので借りてみたがなかなか実践出来ないままに返却日。またいつか必ず借りるから待っててね。

  • アキナ

    読了日：2016/06/10

    通ってた時は多少柔らかくなったのですがまた固くなってしまったので。固いから、ポーズが決まらないから、伸ばすと痛いから、それでヨガを諦めることはない。気持ちいい分伸ばしてリラックスする、それがヨガ。ポーズを決めるために、こういう段階から試してみるといいですよーというとても有り難い本でした。固いということは、徐々に柔らかくなる達成感を味わえる、固い人こそヨガを楽しんで欲しい。図書館本ですが、手元に残しておきたい本と感じました。

  • えぬ

    読了日：2018/11/25

    身体が硬い人のために。予備運動などもあり、比較的とっつきやすい。 ただ、予備運動ですら身体が硬すぎるぼくには厳しいのもあり笑笑

  • N

    読了日：2016/05/19

    身体が硬いことは幸いである。なんとなく聖書のような合言葉で語られるヨガ。大事なのは心地よいこと。一読しただけでポーズが決まるわけではないですが、無理なく無駄なく、はじめてみます。

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