転倒予防の名医が教える 長生き足体操

転ばぬ知恵と習慣で、１００歳まで歩ける！足腰が若返る！転倒→骨折→要介護→寝たきり―転倒ドミノをＳＴＯＰ！転倒予防の知識と健脚体操を収録した決定版。

目次 : １　老化は足からやってくる（１０点以上は要注意！転びやすい人チェック/ 使わなければダメになるからだと脚/ 転倒しやすい“ぬ・か・づ・け”に注意　ほか）/ ２　歩き方で寿命はのびる！（すり足・ちょこちょこ歩きは危ない/ 転ばないための正しい基本姿勢のつくり方/ 筋力＆バランス能力を上げる「歩き方」　ほか）/ ３　１日３分の長寿健脚体操（外出不要！転倒を防ぐ３つの歩行運動/ 脚の筋肉に正しく効くストレッチング/ 初級編　足文字体操　座ったまま筋力アップ　ほか）

【著者紹介】
武藤芳照 : 整形外科医、医学博士。日本転倒予防学会初代理事長、東京健康リハビリテーション総合研究所代表理事・所長、東京大学名誉教授。１９５０年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、東京厚生年金病院整形外科医長、東京大学教育学部長、同大学副学長などを歴任。ロサンゼルス、ソウル、バルセロナの各五輪で水泳日本代表チームドクターを経験し、国際水泳連盟医事委員なども務めた。地方自治体や各種企業・団体等での講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）