摂食障害→過食症だった医師がベストボディジャパンで優勝するカラダを手に入れたのは自分に合った1枚のお皿でした

３つのポイント（適量を知る、食前３分間運動、理想の食材選び）でストレス０痩せ！１万人のカラダを変えた！結果がすぐ出る最強メソッド。

目次 : 漫画　「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝！！櫻井夏子　ＬＯＶＥ　ＭＹＳＥＬＦ　ダイエットヒストリー/ １　「１枚のお皿」で痩せられる！？（ダイエット漫画１　痩せられない人でも痩せられる！？櫻井先生のダイエット指導スタート/ そもそも日本人は食べ過ぎている！？　ほか）/ ２　「食前３分間運動でカラダが変わる！？」（ダイエット漫画２　食事制限を始めてから、より効果的に痩せるために「ある特別な運動」を取り入れる！/ これだけ！？「食前３分間運動」で確実に痩せる理由　ほか）/ ３　ダイエットを失敗させない！「トラブル対処法」（ダイエット漫画３　食べたいストレス、ＰＭＳ、リバウンドなどなど、ダイエット倦怠期を乗り越えるには？？/ 基本的にお酒はおススメしません！　ほか）/ ４　「ダイエット生活」を日常化する！！（ダイエット漫画４　もうリバウンドしない！痩せ体質を生活に定着させるには？/ 痩せたければ、体重に振り回されない！　ほか）

【著者紹介】
櫻井夏子 : 整形外科医・美容外科医。新宿ＴＡクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重１８ｋｇ増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン２０２０ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として６年間で１万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「ＮＡＳＭ（全米スポーツ医学アカデミー）」のスポーツトレーナー資格（コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト）、ダイエット検定１級取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）