理不尽に「攻撃してくる人」から自分の身を守るスキルの身につけ方

なぜ、あの人は身近な人と良い人間関係がすぐつくれるのか？心の通い合うコミュニケーションスキルを身につけ、穏やかな自分を取り戻す方法を生活に取り入れれば、人生を“もっと愉しむ”ことができる！！

目次 : １　なぜ攻撃されるのか？（どうすれば、攻撃してくる人から逃れられるのか/ あなたは、人に当たられやすいですか？　ほか）/ ２　攻撃される本当の理由（大きな問題になる前に予防する、解決する手立てを考えよう/ 本当の敵は自分の中にいる　ほか）/ ３　相手から攻撃されない人間関係をつくる６つのルール（相手との良好な関係を形成し、攻撃されないための６つのルール/ ルール１　自分の情緒を安定させること　ほか）/ ４　「攻撃される」のを防ぐコミュニケーションスキルの身につけ方（自分の考え方・感じ方を正確に相手に伝えるスキルが必要！/ どうすれば心が通い合うコミュニケーションができるのか　ほか）/ ５　あるがままの自分を生きて「穏やかな自分」を取り戻すと攻撃されない人になれる！！（攻撃されないためには、相手との「良好な関係」をつくることが大切！/ 穏やかな自分を取り戻す方法とは？　ほか）

【著者紹介】
橋本佐由理 : 筑波大学体育系准教授。担当は、人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻健康社会学・ストレスマネジメント分野。人間総合科学研究科スポーツ健康システム・マネジメント専攻ストレスマネジメント領域。生活習慣病者への生き方変容支援、子育て支援、児童虐待予防支援、ストレスマネジメント支援、ソーシャルスキルトレーニング支援、アスリートへのパフォーマンスとレジリエンスの向上支援、中高年者の健康運動行動支援などのテーマで研究をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）