40代からの不調を治す「毒出し生活」 だいわ文庫

突然やってきた不眠、原因不明のじんましん、疲れや汗…更年期と思いきや、それは体にたまった毒素のせいだった！酵素ジュース、エプソムソルトバス、スキンブラッシング、漢方、中国パセリ、アルミ鍋排除、呼吸法と、様々なデトックスに挑戦する著者の奮闘記。ホルモンバランスを人工的に調整する前に、日常生活の中でできるデトックスで、症状はこんなに改善するんです！

目次 : ０　もしかして更年期？（“夜中に目覚める”から始まった不調/ そもそも「更年期障害」って？　ほか）/ １　「飲み物」と「塩」から毒出し開始！（毎朝「レモンのお湯割り」？/ 「生ジュースダイエット」はアリ！　ほか）/ ２　「ホルモンの老化」に打ち勝てるのか？（「毛髪ミネラル検査」で発覚した栄養不足！/ 歯医者で「Ｏリングテスト」！？　ほか）/ ３　さあ、減塩、減酒生活スタート！（減塩、減酒で満足できるか？/ 「ローフード」には限界がある　ほか）/ ４　デトックスを日常生活に取り入れる（「ローフード」は料理が大変！/ スキンブラシの効き目を実感！　ほか）

【著者紹介】
横森理香 : 作家・エッセイスト。１９６３年生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）