1分で自分を変える感情整理のコツ

なぜ、相手のちょっとした一言にムキになったり、ムカッとしてしまうのか？感情的にならずに、いつも機嫌のいい人でいられる、７８のコツ。

目次 : 第１章　すぐに感情的にならないコツ―気にしない、考えすぎない/ 第２章　人間関係でもっと楽になるコツ―相手に共感するとうまくいく/ 第３章　アクシデントやトラブルに強くなるコツ―ゆっくり動けば心は落ち着く/ 第４章　逆境を跳ね返す「心の力」を持つコツ―「レジリエンス」を高める/ 第５章　自分を決して見失わないコツ―メタ認知能力を身につける/ 第６章　怒らない人になって、安らかに生きるコツ―「怒りの感情」は受け流すのがいい/ 第７章　周りの人たちに振り回されないコツ―人と争わない、比べない/ 第８章　もっと大らかな気持ちで生きるコツ―自分を責めず、自分を大切にする/ 第９章　過去の出来事を引きずらないコツ―ポジティブ思考のクセをつける

【著者紹介】
植西聰 : 東京都出身。著述家。学習院高等科、同大学卒業後、資生堂で勤務。退職後、「心理学」「東洋哲学」「ニューソート」などに基づいた人生論の研究に従事。１９８６年、研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、著述・カウンセリング活動を開始。１９９５年、産業カウンセラー（労働大臣認定）を取得。他に、「知客識」（僧位）、「心理学博士」の名誉称号を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）